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6 raisons pour consommer des graines de chanvre quotidiennement
Auteur: Alan Martínez 07/11/2016 - 06:00:00

6 raisons pour consommer des graines de chanvre quotidiennementLes graines de chanvre sont une source saine pour la consommation de protéines à base de plantes. Elles sont également riches en vitamines et nutriments qui peuvent avoir des avantages spécifiques pour la santé. Alors que la plupart enlève la coquille et consomme seulement les «cœurs» crémeux, nous recommandons fortement la consommation quotidienne de l’ensemble des graines de chanvre pour un bénéfice maximum. 

Le chanvre est nutritif. (Et délicieux!) 

Les graines de chanvre sont, dans sa forme la plus pure, une noix. Elles sont une excellente source de protéines. Les graines sont composées de 25% de protéines de haute qualité. Sont riches en acides gras et contiennent des quantités élevées d’acide aminé, et d’arginine. Ces noix sont également enrichies en vitamines, notamment: E, phosphore, potassium, calcium, fer, zinc et autres. 

Le chanvre peut rendre votre cœur en bonne santé.

Les quantités élevées d’arginine présentes dans les graines de chanvre favorisent la production d’oxyde nitrique dans le corps. L’oxyde nitrique aide à dilater les vaisseaux sanguins et diminuer la pression artérielle. L´augmentation d´Arginine est également liée à une diminution des protéines C-Reactive (CRP) qui est un indicateur de maladie cardiaque. Elles ont aussi un favorable ratio 3: 1 d’oméga-6 et oméga-3 qui fournit un effet protecteur du coeur.

Les graines de chanvre aident à réduire l’inflammation.

Parce que les graines de chanvre contiennent des quantités significativement élevées d’acide alpha-linolénique (ALA) et acide gamma-linolénique (GLA), ces graines sont faciles à digérer et sont considérées comme un «super aliment» qui contrôle naturellement l’inflammation. Les graines de chanvre contiennent également une variété de sterols végétaux qui sont connus pour lutter contre l’inflammation. 

Le chanvre peut vous aider à perdre du poids et réduire le mauvais cholestérol.

Le chanvre est compressé avec un ratio de 80% des fibres insolubles et 20% de fibres solubles. Les fibres solubles sont un aliment important pour le système gastro-intestinal. Il favorise les bactéries digestives et aide le corps à réguler à la fois le taux de cholestérol et le sucre sanguin. La fibre aide à la digestion lente, vous faisant sentir plein, ce qui peut favoriser la perte de poids.

Manger des graines de chanvre peut rendre votre peau plus saine.

Les problèmes courants de la peau y compris l’eczéma, talons fendillés et autres problèmes de la peau, sont souvent causés par une carence en acides gras. Parce que les graines de chanvre contiennent un équilibre idéal d’acides oméga-6 et oméga-3, elles peuvent aider à augmenter les acides gras et rendre votre peau plus saine. L’huile de chanvre a également été montrée pour améliorer la dermatite atopique et soulager l’eczéma topique.

Les graines de chanvre peuvent aider à réduire les symptômes du SPM et la ménopause.

L’acide gamma-linolénique (GLA) trouvé dans les graines de chanvre, aide à la production de prostaglandine (E1). Ceci est prouvé pour réduire la prolactine qui peut atténuer les effets et les symptômes du syndrome prémenstruel et la ménopause. La prolactine peut jouer un rôle dans les effets secondaires émotionnels du SPM / Ménopause aussi le GLA trouvé dans le chanvre peut aussi atténuer les répercussions émotionnelles.

Les bienfaits des graines de chanvre

Les bienfaits des graines de chanvre

Source: hempinformer

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